Laihdutuskeinoni tällä hetkellä on n. 15 tunnin paasto päivittäin. En yleensä syö enää klo 17-18 jälkeen. Toissapäivänä söin lämpimän ruoan jo klo 16 enkä sen jälkeen syönyt enää mitään sinä iltana. Ei ollut toimiva juttu se. Koko yön heräilin ja olin aamulla voimaton.
Muuten pyrin syömään tavallisesti, noin neljä kertaa päivässä. Syön vaan alle kulutuksen. Oon yrittänyt, etten nyt alkaisi laskea kaloreita. Muistan, että se oli jotenkin niin raskas vankila ja vei hirveästi aikaa. Tenttimuistiinpanot yliopistoajoilta oli aina täynnä allekkainlaskuja, kun laskin ja tarkistelin yhtenään syötyjä kaloreita...
Paino sahannut nyt 54,2-54,7kg välillä. Tulisi nyt se 53kg alkava luku...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti